Sonreir y Bailar, solo es cuestión de empezar

El baile es una actividad muy beneficiosa para la salud, es sabido por todas las culturas y se ha practicado a lo largo de los tiempos. Si todavía no te has animado, no te lo pienses. Bailar, como la natación, no tiene edad y aporta ventajas a todas las personas que lo practican.

Seguro que a muchos de vosotros os ocurre; cuando escucháis una música o canción que os gusta, el cuerpo sin pensarlo comienza a moverse al ritmo, estés donde estés.... te atrapa y no puedes evitar seguir la melodía.

Si quieres encontrarte mejor, consulta con tu médico y busca en tu ciudad un  centro de baile adecuado a tus circunstancias personales y con el estilo que más te guste.

Bailando, a pesar de que los ensayos puedan parecer pesados (hay que repetir los pasos mil veces hasta que queda perfecto), se me pasa el tiempo volando y aparte de mantenerme en forma, me olvido de cualquier molestia o problema que tenga en esos momentos.

Bailar es uno de los ejercicios más sanos y alegres que hay. Tiene muchísimos beneficios tanto a nivel físico como a nivel psíquico. Aquí tienes algunos de los muchos beneficios del baile.

Físicos:

• Beneficio cardiovascular: Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tu organismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán del baile.
• Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
• Corrige malas posturas: Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y armonioso, con la cabeza más erguida.
• Fortalece tus músculos: Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad, tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso y rigidez de articulaciones.
• Potencia tu coordinación: Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu concentración y tu memoria.

Mentales:

• Mejora tus relaciones personales: Bailar es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
• Reduce tu estrés: El baile te permitirá relajarte y liberar tensiones.
• Potencia tu autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que te ayuda a expresar tus emociones y canalizar la adrenalina. Bailar te levanta el ánimo.
• Fortalece tu confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
• Diviértete a tope: además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que expreses tus sentimientos y te dirige a un estado de alegría duradera.

Bailar es bueno para la salud, mejora tu cuerpo y tu mente y te llena de alegría. Además tienes muchas opciones para elegir: tango, salsa, pasodoble, rock and roll, bachata, cha-cha-chá…

¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá a ti!

Eventos Fin de Semana 21/12/12

Este fin de semana viene cargado de eventos de baile en la provincia de Jaén. Así que no tenemos razón o excusa para no mover nuestros cuerpos al son de los ritmos latinos que tanto nos gustan.

Como cada VIERNES podremos disfrutar del mejor ambiente, de la mejor música y de la mejor gente en Sala Stil-2 en Torredonjimeno. Animaciones a cargo de dos grandes de la provincia de Jaén Daniel Cabello y Tomas González. 

Y por otro lado para completar la noche del VIERNES, por si no nos parece poco ritmo que meterle a nuestros cuerpos en este día, los gaditanos Korke Ecalona y Judith Cordero nos honran con su presencia en Discoteca DM en Jaén. Esta pareja de baile profesionales de la salsa, aunque su verdadera especialidad es la bachata, nos deleitaran junto con Tuji y Eva  con 2 Shows + 2 Talleres y animaciones a lo largo de la noche, un plato que vuestros paladares rítmicos NO DEBEN pasar por alto.

El SÁBADO a pesar de que suele ser un día muy tranquilo en nuestras agendas de baile, este fin de semana viene cargado de buen ritmo. En Pub El Zorro en La Guardia-Jaén el Primer concurso de Baile Latinos nivel básico-intermedio además de Actuación de integrantes de la Asociación Cultural y de Bailes Latinos Torredelcampo Baila. Todo esto acompañado por el magnifico Jefe de ceremonias y animador Daniel Cabello, todo esto hace que este evento prometa ser una noche que cualquier amante de los ritmos latinos y del buen ambiente no deba perderse.

Y como cada domingo a partir de las 19 horas de la tarde podremos hacer cierre de nuestro fin de semana en pub Morocco en Jaén como cada semana a ritmo latino.

Bienvenida y a disfrutar!

Bienvenidos a tod@s al blog Hakuna Bachata. Muchos os preguntareis  ¿Qué es esto de Hakuna Bachata?.

Pues es un movimiento en el que he juntado una filosofia de vida (Hakuna Matata), con un estilo de música que me ha encantado (la Bachata).

Hakuna Matata es una expresión del idioma suajili que se traduce como "No te angusties" (su traducción literal correspondería a "No hay problema"). Suele ser comparada con la frase carpe diem y se la considera la versión africana de la misma.

La bachata es un ritmo bailable originario de República Dominicana, dentro de lo que se denomina folclore urbano. Se considera un híbrido del bolero rítmico con otros estilos como el Son cubano, bolero son, el merengue e incluso el cha cha cha.

Espero que todos los lectores disfruten de las entradas de este blog y se animen a comentar y expresarse.

Así que sean todos BIENVENIDOS!!!